הפלטפורמה של TalentSmart בדקה מעל מיליון אנשים וגילתה ש-90% מהתפקידים הגבוהים מתמלאים על ידי אנשים עם רמה גבוהה יותר של בינה רגשית.
+ שילוב של סימני מזל – עקרב וסרטן
+ למה כדאי לשים כוס מים מתחת למיטה בלילה
טראוויס ברדברי, עורך מדור ה-Talent Smart, חקר מה עושים האנשים האלה ומה הם ממנים לעצמם לא לעשות כדי לשמור על הרוגע והשליטה במצבים.
בודקים את התוצאות שגיעו אליו.
1. **לא משנים להם מה חושבים האחרים**
כאשר אנשים עם בינה רגשית מרגישים טוב במה שעשו, הם לא משנים להם מה אומרים האחרים או מה השבחים. זה קורה מאחר וכאשר האושר שלך מגעיל על ידי השוואה לאחרים, אתה מאבד את השליטה בשביעות רצונך.
זה בסדר לא להתעלם לחלוטין מתגובות האחרים לפעולות שלך. אך אתה אינך צריך להשוות את עצמך תמיד לאחרים.
תסתער על רוב הדברים שאנשים אומרים עליך ברגע או במצב מסוים. דבר אחד בטוח: אתה לא טוב ולא רע כמו שהם אומרים.
2. **אינם שוכחים**
אנשים עם בינה רגשית מתחילים לסלוח מהר, אך זה לא אומר שהם שוכחים. לסלוח הוא לשכוח את הרע שקרה כדי להמשיך הלאה.
זה שונה לחלוטין מלתת הזדמנות שנייה למי שנפל מן הכדור. כך אתה מגנה את עצמך מבעיות אפשריות בעתיד.
3. **לא מתים בקרב**
האנשים החכמים יודעים כמה חשוב להשאיר קרב ליום אחר. באמצע הסכסוך, רגש או תגובה יתרוממו יכולים להוציא אותך מן הסיומת ולהביא נזקים חמורים.
כאשר אתה מבין את הרגשות שלך, אתה מסוגל לבחור בקרבות בדרך החכמה ולהשאר בטבעת בזמן הנכון.
4. **אינם נותנים עדיפות לשלמות**
אנשים עם בינה רגשית **אינם קובעים את השלמות כמטרה** מאחר והם יודעים שהיא אינה ניתנת להשגה. אנשים טובים טובים, פשוט כך.
כאשר השלמות היא המטרה שלך, אתה מסוגל להיכשל ולהשקיע זמן, לא רק מנסה להשיג את הבלתי אפשרי אלא גם מתאבל על כך שאתה לא הצלחת. עדיף ליהנות ולחגוג את מה שעשית נכון מאשר לסבול ממה שעשית לא נכון.
5. **אינם חיים בעבר**
השגיאות יכולות לסיים את הביטחון העצמי שלך ולהפריע בהאמין בעצמך. לעיתים רבות, השגיאות מתרחשות כאשר אתה מקבל סיכונים ומנסה להשיג משהו שאינו פשוט.
האנשים החכמים יודעים שהצלחה מתרחשת כאשר אתה מבין איך לקום אחרי הנפילה. והתקופה הזו אי אפשרית אם תחיה בעבר. אם העבר שלך מתממש כעת, הוא מונע ממך להמשיך הלאה.
6. **אינם טובעים בבעיות**
כאשר אתה דובק בבעיות שנתקלת בהן, אתה יוצר ומאריך את הלחץ והרגשות השליליים שהתעוררו מהבעיה הראשונית. אנשים חכמים **אינם מכוונים את אנרגיותיהם אל הבעיות, אלא מתמקדים בפתרונות**.
7. **אינם מתעסכלים עם אנשים שמניחים לשנאה**
תמיד טוב יותר לשמור מרחק מאנשים שאוהבים לשנא כי הם מדברים רק על בעיות ואינם מסוגלים להביא פתרונות. כללית, הם רוצים למשוך אחרים אל מחצבותיהם האינסופיות. והקולנועים לרוב מתעופפים לתוך המלחמה מאחר ואינם רוצים להיראות כאלה שאינם רגישים. לכן הם נכנסים לספירלת הרגשות השליליים.
ניתן למנוע להיתלף על ידי קביעת גבולות והתרחקות כאשר נדרש. חשוב לחשוב כך: אם אדם מסוים משתנן כל הלילה, האם תשב לידו ותתעשן את העשן שלו שעות רבות? דרך מצוינת לקבוע גבולות היא לשאול את השונאיות במקום איך הם מתכוונים לפתור את הבעיה.
8. **אינם מחזיקים צנא**
לשמור על צנאונות כמעט תמיד מוביא ללחץ. רק בחשיבות מחדש את האירועים שגרמו לצנא, הוא מחייב את הגוף שלך לשוב למצב קרב. כאשר איום קרוב, התגובה הטבעית שלנו היא לרצות לשרוד ולכן להילחם.
ללמוד להמשיך קדימה ולשים את הצנא אחריך אינו רק יחזיר לך תחושות טובות אלא ישפר גם את הבריאות הפיזית שלך, על פי מחקרים מדעיים.
9. **אינם אומרים כן תמיד**
מחקר מאוניברסיטת קליפורניה הראה שכל כך הרבה קושי בוחרים לאמר לא, כל כך הרבה הסתברות כי תתעסק באנחות, **בתסמין שגעגועי אש**. לדעת לאמר לא באמת היא אחת מהקרבות הגדולות לרוב האנשים.
“לא” היא מילה חזקה שלא צריך לפחד ממנה.
