TalentSmart-plattformen testade över en miljon människor och upptäckte att 90% av de högsta befattningarna fylldes av personer med en högre nivå av emotionell intelligens.
+ Horoskooppimerkkien yhdistelmä – Skorpioni ja Syöpä
+ 4 eniten flirttailevaa horoskooppimerkkiä
Travis Bradberry, en medarbetare på Talent Smart, undersökte vad dessa människor gör och undviker att göra för att förbli lugna och ha kontroll över situationerna.
Se resultaten han kom fram till.
1. De bryr sig inte om vad andra tycker
När människor med emotionell intelligens känner sig nöjda med något de har gjort bryr de sig inte om andras åsikter eller beröm. Detta beror på att om din lycka kommer från jämförelser med andra förlorar du kontrollen över din egen tillfredsställelse.
Det är inget fel i att inte helt ignorera andras reaktioner på dina handlingar. Men du behöver inte jämföra dig med andra hela tiden.
Låt det mesta av det folk säger om dig vid en viss tidpunkt eller i en viss situation passera. En sak är säker: du är varken så bra eller så dålig som de säger.
2. De glömmer inte
Människor med emotionell intelligens förlåter snabbt, men det innebär inte att de glömmer. Att förlåta är att släppa det som gick fel och gå vidare.
Det är helt annorlunda än att ge en andra chans till någon som har svikit dig. På så sätt skyddar du dig mot möjliga framtida problem.
3. De dör inte i strid
Kloka människor vet hur viktigt det är att lämna striden till en annan dag. Mitt i en konflikt kan för starka känslor eller överdrivna reaktioner få dig att tappa fattningen och orsaka allvarlig skada.
När du kan förstå dina egna känslor kan du välja strider klokare och stanna i ringen endast vid rätt tillfälle.
4. De prioriterar inte perfektion
Människor med emotionell intelligens sätter inte perfektion som mål eftersom de vet att det är omöjligt att uppnå. Människor gör misstag, enkelt uttryckt.
När perfektion är ditt mål är du dömd att misslyckas och slösa tid, inte bara genom att försöka uppnå det omöjliga, utan också genom att ångra att du inte lyckades. Det är bättre att glädjas och fira det du gjorde rätt än att lida över det du gjorde fel.
5. De lever inte i det förflutna
Fel kan förstöra din självkänsla och göra det svårare att tro på dig själv. Oftast sker misstagen när du tar risker och försöker uppnå något som inte är lätt.
Kloka människor vet att framgång handlar om att “resa sig efter att ha fallit”. Och den resan är omöjlig om du fortsätter att leva i det förflutna. Om ditt förflutna blir din nuvarande verklighet hindrar det dig från att gå vidare.
6. De drunknar inte i problem
När du fokuserar på de problem du har stött på skapar du och förlänger stressen och de negativa känslor som uppstod med det ursprungliga problemet. Kloka människor riktar inte sin energi mot problemen utan fokuserar istället på lösningar.
7. De engagerar sig inte med negativa människor
Det är alltid bäst att hålla avstånd från klagomålspersoner eftersom de bara talar om problem och inte kan hitta lösningar. De försöker oftast dra andra med i sina oändliga klagomål. Lyssnare hamnar ofta i fällan eftersom de inte vill verka likgiltiga. Du kan undvika att dras in i detta genom att sätta gränser och hålla avstånd när det behövs. Tänk så här: Om någon röker hela natten skulle du sitta bredvid dem och andas in röken i timmar? Ett bra sätt att sätta gränser är att fråga de som klagar hur de tänker lösa problemet.
8. De bär inte på agg
Att bära agg leder vanligtvis till stress. Bara tanken på händelser som utlöste agget får din kropp att gå in i överlevnads- och därför stridsläge. När hotet är nära är vår naturliga reaktion att överleva och därför kämpa. Att lära sig gå vidare och lämna agg bakom sig gör dig inte bara bättre mående utan förbättrar även din fysiska hälsa enligt vetenskapliga studier.
9. De säger inte alltid ja
En studie vid University of California visade att ju svårare det är att säga nej, desto större är risken för stress, utmattning och till och med depression. Att kunna säga nej är faktiskt en av de största utmaningarna för många människor.
“Nej” är ett kraftfullt ord som du inte borde vara rädd för.
