Si vous vous êtes déjà demandé comment votre signe influence votre approche de l’entraînement et du régime, ce guide vous aidera à mieux comprendre votre relation avec l’activité physique et l’alimentation.
Découvrez les caractéristiques de chaque signe en matière de santé et de bien-être !
Bélier (21/03 – 19/04)
Ce signe s’entraîne comme s’il était en guerre. Il commence le défi avec des yeux pleins de détermination, prêt à devenir un athlète en trois jours, mais termine en se disputant avec la balance parce qu’il n’a pas perdu de poids instantanément. Des entraînements explosifs comme le HIIT et le Muay Thai sont parfaits pour dépenser cette énergie. En matière de régime, il veut des résultats rapides et déteste attendre !
Taureau (20/04 – 20/05)
Il aime manger plus qu’il n’aime s’entraîner, donc la salle de sport doit être quelque chose d’agréable, comme le pilates ou la musculation, car tout ce qui demande trop d’efforts est une arnaque. Lorsqu’il mange une salade, il souffre comme s’il était puni, mais s’il découvre des recettes saines et délicieuses, il s’y plonge sans peur.
Gémeaux (21/05 – 20/06)
Il commence l’entraînement avec enthousiasme, mais se fatigue rapidement… et ce n’est pas à cause des efforts, mais de l’ennui ! Il a besoin de variété, de cours collectifs, de zumba, de crossfit, tout en même temps. En matière de régime, un jour il est fitness, le lendemain il mange un buffet à volonté. La clé est de diversifier le menu pour garder l’intérêt.
Cancer (21/06 – 22/07)
Pourquoi s’entraîner quand on peut être sous les couvertures à regarder une série ? Mais lorsqu’il décide de s’entraîner, il préfère des activités plus tranquilles, comme le yoga ou la natation. En matière de régime, il utilise la nourriture comme réconfort, il a donc besoin de stratégies pour ne pas céder aux sucreries chaque fois qu’il devient émotif.
Lion (23/07 – 22/08)
Il va à la salle de sport comme si c’était un événement ! La tenue est impeccable, les exercices doivent être les plus stylés et, si possible, il publie chaque progrès sur Instagram. En matière de régime, il recherche des aliments qui aident à garder la peau éclatante et les cheveux magnifiques.
Vierge (23/08 – 22/09)
Il a un tableau pour tout ! Il sait combien de calories il a ingérées, combien de minutes de cardio il a fait et même combien de répétitions il a réalisées. Il suit son régime et son entraînement avec une précision chirurgicale et se fâche lorsque les choses échappent à son contrôle. Les aliments sains et naturels font partie de son régime.
Balance (23/09 – 22/10)
Il adore un entraînement qui implique de l’élégance, comme le pilates, la danse ou le yoga. S’il peut s’entraîner avec un ami pour discuter, c’est encore mieux. En matière de régime, il essaie de tout équilibrer, mais il souffre d’indécision : manger la salade ou commander ce délicieux hamburger ?
Scorpion (23/10 – 21/11)
Il s’entraîne avec l’intensité d’un guerrier spartiate. Pour lui, c’est tout ou rien ! Il adore la musculation et les sports extrêmes. En matière de régime, il peut être extrémiste : un jour il suit un plan rigoureux, le lendemain il décide de faire un jeûne de 24 heures pour tester ses limites.
Sagittaire (22/11 – 21/12)
Salle de sport traditionnelle ? Au secours ! Il préfère les sports en plein air, la randonnée, l’escalade, tout ce qui apporte de la liberté. En matière de régime, il a du mal avec les règles et préfère une alimentation flexible, mais il doit faire attention à ne pas exagérer avec cette liberté alimentaire.
Capricorne (22/12 – 19/01)
Il s’entraîne sans se plaindre, car la discipline est tout pour lui. Il suit son régime comme un contrat de travail et n’a pas de temps pour les bêtises. Il préfère les entraînements de force et d’endurance, comme la musculation et l’escalade. S’il a un plan, il va jusqu’au bout sans hésiter.
Verseau (20/01 – 18/02)
Il n’aime pas les règles ni la routine. S’il le peut, il invente son propre entraînement, comme le parkour ou une activité futuriste. En matière de régime, il teste toujours quelque chose de nouveau : un jour il est végétalien, le lendemain il suit un régime cru, le jour suivant il suit un régime arc-en-ciel.
Poissons (19/02 – 20/03)
Il rêve de l’entraînement idéal, mais en pratique, il est difficile de rester concentré. Il préfère les exercices qui connectent le corps et l’esprit, comme la natation ou le yoga. En matière de régime, il est facile de céder à la tentation de manger par émotion, il a donc besoin de planification.
Quel que soit votre signe, trouver un entraînement et un régime qui correspondent à votre personnalité pourrait être la clé pour maintenir une routine saine et amusante !
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