Para passar na verificação da vibração do universo, é importante saber como aumentar sua vibração. Tudo, incluindo os humanos e seus pensamentos e emoções, é feito de moléculas que vibram em diferentes velocidades.
Essa vibração envolve tudo em campos de energia compostos de energia vibracional superior ou inferior.
De acordo com Lei da Atração, seu campo de energia dita o que você recebe do universo.
Simplificando, quanto mais positivos forem seus pensamentos e sentimentos, maior será sua energia vibracional e mais positivo você receberá. Da mesma forma, irradiar negatividade levará a um ciclo de feedback mais negativo.
Sua frequência vibracional é afetada por como você pensa, age e se comunica com os outros. Embora você não consiga ver fisicamente as suas vibrações ou as de outra pessoa, você pode definitivamente senti-las. Quando você está se sentindo feliz e despreocupado, está vibrando em alta frequência.
Claro, a vida nem sempre é perfeita, e é fácil encontrar-se em um estado de espírito negativo. Durante esses momentos em que você está lidando com emoções que o levam a vibrar em uma frequência mais baixa, existem algumas maneiras de aumentar sua energia vibracional.
Como aumentar sua vibração
Medite
Uma meditação de limpeza de energia usa respiração e visualização para redefinir seus pensamentos e trazê-lo de volta a uma frequência vibracional mais elevada.
Encontre um lugar tranquilo e confortável para meditar. Sente-se ereto, feche os olhos e concentre-se na respiração. Faça respirações longas e profundas, visualizando a respiração entrando e saindo de seu corpo.
Pratique a gratidão.
Começar cada dia com gratidão o ajudará a se concentrar mais nos aspectos positivos de sua vida, em vez de se concentrar no negativo.
Se você usa um diário de gratidão para escrever fisicamente pelo que você é grato a cada dia ou torne uma tradição compartilhar uma coisa pela qual você é grato com sua família todos os dias durante uma refeição, há muitas maneiras de tornar a gratidão um diário. prática em sua vida.
Pratique a atenção plena.
Mindfulness é quando você presta atenção em algo com intenção e propósito.
Muitas vezes ficamos presos nas muitas coisas com as quais temos que lidar no dia-a-dia, sem parar para nos concentrar em uma coisa de cada vez. Isso pode ser opressor e também nos levar a perder as coisas boas do dia a dia.
Existem muitas maneiras de praticar a atenção plena, como desligar a TV quando você come para se concentrar nas sensações específicas presentes em cada refeição ou desligar o telefone quando passa um tempo com a família.
Repita afirmações positivas.
Começar cada dia com pensamentos positivos pode ajudá-lo a aumentar sua vibração.
Lembre-se de que seus pensamentos determinam sua realidade. Portanto, mesmo quando você está lidando com pensamentos negativos, fazer afirmações positivas pela manhã pode alterar seus pensamentos para uma direção mais positiva e, por sua vez, aumentar sua energia vibracional.
Perdoe aqueles que o prejudicaram.
Há uma citação de Bert Ghezzi que diz: “O ressentimento é como um veneno que carregamos dentro de nós com a esperança de que, quando tivermos a chance, possamos depositá-lo onde possa prejudicar alguém que nos feriu. O fato é que carregamos esse veneno com extremo risco para nós mesmos.”
Apegar-se à dor e ao sofrimento que outra pessoa infligiu a você reduz drasticamente sua energia vibracional. Na verdade, algumas das emoções mais negativas na Escala de Orientação Emocional de Abraham Hicks são culpa, raiva, vingança e ódio. Livrar-se dessas emoções pode melhorar drasticamente seu campo de energia.
Coma de forma saudável.
Assim como seus pensamentos e sentimentos influenciam seu campo de energia, o mesmo acontece com seu corpo físico. É importante alimentá-lo com alimentos ricos em nutrientes. Está cientificamente provado que comer os alimentos certos e evitar opções superprocessadas e açucaradas pode até ajudar a aliviar os sintomas da depressão.
Exercício
Vários estudos demonstram o efeito positivo que o exercício pode ter não apenas no corpo, mas também na mente.
Quer você experimente aulas de ioga em casa, faça caminhadas ao ar livre em dias agradáveis ou levante pesos na academia, há muitas maneiras diferentes de colocar seu corpo em movimento, o que, por sua vez, aumentará sua vibração.
Faça um ato de bondade.
Uma meta-análise de 2021 de vários estudos prova que atos de bondade o tornam mais feliz e saudável.
Quer você mantenha a porta aberta para a pessoa atrás de você, cede seu lugar para uma mulher grávida no ônibus ou simplesmente sorri para um estranho que passa, fazer algo gentil por outra pessoa sem esperar nada em troca pode ajudar a elevar sua vibração.
Equilibre seus chakras.
Existem sete chakras em seu corpo. Quando eles ficam bloqueados ou desequilibrados, isso prejudica seu alinhamento e diminui sua vibração.
Cada chakra apresenta sintomas diferentes se estiver bloqueado. Tente identificar as emoções que está sentindo para determinar qual chakra está bloqueado e trabalhe para equilibrá-lo.
Use cristais.
Os cristais também são compostos de vibrações que emitem energia específica. Cristais diferentes têm significados e vibrações diferentes. Se você está se sentindo para baixo em uma determinada emoção, escolha um cristal que possa trocar energia com você para aumentar sua vibração.
Use óleos essenciais
A aromaterapia é usada para tratar os sintomas de várias doenças físicas e mentais, e é fácil incorporar os óleos essenciais à sua vida cotidiana. Você pode difundi-los, borrifá-los em móveis e travesseiros e até aplicar óleos diluídos diretamente na pele.
Diferentes óleos essenciais têm diferentes propriedades curativas, portanto, depois de determinar o que está diminuindo sua energia, você pode escolher o óleo certo para você.
Tome um bom banho.
Os banhos de som usam sons em diferentes frequências para restaurar sua energia. Você frequenta a terapia de banho de som pessoalmente ou até encontra vídeos de banho de som no YouTube e TikTok que permitem que você relaxe no conforto da sua própria casa.
Organize sua casa.
Sentir-se sobrecarregado pode diminuir sua energia vibracional, e um espaço desordenado pode facilmente levar a uma sensação de estar sobrecarregado.
É importante ter um espaço limpo para voltar para casa, que lhe permita recarregar as energias. Portanto, se você descobrir que tem muitas “coisas” que não usa mais ou precisa, reserve um tempo para doar (aí está seu ato de bondade também!) Ou livre-se delas para abrir seu espaço e limpá-lo de energia.
Crie feng shui em sua casa.
A desordem pode afetar não apenas a energia em sua casa, mas também a localização de seus pertences. De acordo com a arte chinesa do Feng Shui, você pode usar o espaço da sua casa para equilibrar a energia da sua casa.
Existem diferentes maneiras de criar feng shui, incluindo iluminar espaços, trazer plantas vivas e colocar sua cama na “posição de comando”.
Reavalie seus relacionamentos.
Assim como você tem seu próprio campo de energia, o mesmo acontece com as pessoas com quem você se cerca. Você pode perceber que quando está perto de uma pessoa específica, você se sente esgotado e sem energia. É provável que essa pessoa tenha uma vibração baixa, o que pode afetar você e diminuir sua vibração.
Se houver algumas pessoas que você não pode remover de sua vida, certifique-se de priorizar a proteção de sua energia negativa, limitando o tempo que passa com elas e não assumindo a responsabilidade por suas emoções.
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