Se você já se perguntou como o seu signo influencia sua abordagem ao treino e à dieta, este guia vai te ajudar a entender melhor sua relação com a atividade física e a alimentação.
Descubra as características de cada signo quando o assunto é saúde e bem-estar!
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Áries (21/03 – 19/04)
Esse signo treina como se estivesse em guerra. Começa o desafio com sangue nos olhos, está pronto para virar atleta em três dias, mas termina brigando com a balança porque não secou instantaneamente. Treinos explosivos como HIIT e Muay Thai são perfeitos para gastar essa energia. Na dieta, quer resultado rápido e odeia esperar!
Touro (20/04 – 20/05)
Ama comer mais do que treinar, então a academia precisa ser algo gostoso, tipo pilates ou musculação, porque qualquer coisa que dê muito trabalho é cilada. Quando come salada, sofre como se fosse punição, mas se descobre receitas saudáveis deliciosas, se joga sem medo.
Gêmeos (21/05 – 20/06)
Começa o treino empolgado, mas se cansa rápido… e não é pelo esforço, é pelo tédio! Precisa de variedade, aulas coletivas, zumba, crossfit, tudo junto. Na dieta, um dia é fitness, no outro come um rodízio. A chave é diversificar o cardápio para manter o interesse.
Câncer (21/06 – 22/07)
Treinar para que se você pode estar debaixo da coberta vendo série? Mas quando decide treinar, gosta de algo mais calmo, tipo yoga ou natação. Na dieta, usa comida como conforto, então precisa de estratégias para não se entregar aos doces toda vez que fica emotivo.
Leão (23/07 – 22/08)
Vai para a academia como se fosse um evento! A roupa é impecável, os exercícios precisam ser os mais estilosos e, se puder, vai postar cada progresso no Instagram. Na dieta, busca alimentos que ajudem a manter a pele brilhando e o cabelo maravilhoso.
Virgem (23/08 – 22/09)
Tem planilha para tudo! Sabe quantas calorias ingeriu, quantos minutos de cardio fez e até quantas repetições conseguiu. Segue dieta e treino com precisão cirúrgica e se irrita quando as coisas saem do controle. Alimentos saudáveis e naturais fazem parte do cardápio.
Libra (23/09 – 22/10)
Adora um treino que envolva elegância, tipo pilates, dança ou ioga. Se puder treinar com um amigo para bater papo, melhor ainda. Na dieta, tenta equilibrar tudo, mas sofre com a indecisão: comer a salada ou pedir aquele hambúrguer delicioso?
Escorpião (23/10 – 21/11)
Treina com intensidade digna de um guerreiro espartano. Para ele, ou é tudo ou nada! Adora musculação pesada e esportes radicais. Na dieta, pode ser extremista: um dia segue um plano rigoroso, no outro resolve fazer um jejum de 24 horas para testar os limites.
Sagitário (22/11 – 21/12)
Academia tradicional? Socorro! Prefere esportes ao ar livre, trilhas, escaladas, algo que traga liberdade. Na dieta, tem dificuldade com regras e prefere alimentação flexível, mas precisa cuidar para não exagerar na liberdade alimentar.
Capricórnio (22/12 – 19/01)
Vai treinar sem reclamar, porque disciplina é tudo. Segue a dieta como se fosse um contrato de trabalho e não tem tempo para besteira. Prefere treinos de força e resistência, como musculação e escalada. Se tem um plano, vai até o fim sem vacilar.
Aquário (20/01 – 18/02)
Não gosta de regras nem de rotina. Se puder, inventa seu próprio treino, como parkour ou alguma atividade futurista. Na dieta, está sempre testando algo novo: um dia é vegano, no outro é crudívoro, no outro segue a dieta do arco-íris.
Peixes (19/02 – 20/03)
Sonha com um treino ideal, mas na prática é difícil manter o foco. Prefere exercícios que conectam corpo e mente, como natação ou yoga. Na dieta, é fácil cair na tentação de comer por emoção, então precisa de planejamento.
Independentemente do seu signo, encontrar um treino e uma dieta que combinem com sua personalidade pode ser o segredo para manter uma rotina saudável e divertida!
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