Om du någonsin har undrat hur ditt stjärntecken påverkar din inställning till träning och diet, kommer denna guide att hjälpa dig att bättre förstå din relation till fysisk aktivitet och näring.
Upptäck egenskaperna hos varje stjärntecken när det gäller hälsa och välbefinnande!
<h4)Väduren (21/03 – 19/04)
Detta stjärntecken tränar som om det vore i krig. Det börjar utmaningen med eld i ögonen, redo att bli en atlet på tre dagar, men slutar med att bråka med vågen eftersom det inte gick ner i vikt omedelbart. Explosiva träningspass som HIIT och Muay Thai är perfekta för att bränna den energin. När det gäller diet vill det ha snabba resultat och hatar att vänta!
Tauren (20/04 – 20/05)
Älskar att äta mer än att träna, så gymmet måste vara något roligt, som pilates eller styrketräning, eftersom allt som kräver för mycket ansträngning är en fälla. När det äter sallad lider det som om det vore ett straff, men om det upptäcker läckra hälsosamma recept kastar det sig in utan rädsla.
Tvillingarna (21/05 – 20/06)
Börjar träna entusiastiskt, men blir snabbt trött… och det är inte för ansträngningens skull, utan på grund av tristess! Det behöver variation, gruppträning, zumba, crossfit, allt på en gång. När det gäller diet är det ena dagen hälsosamt, nästa dag äter det obegränsat. Nyckeln är att variera menyn för att hålla intresset vid liv.
Kräftan (21/06 – 22/07)
Varför träna när du kan vara under täcket och titta på en serie? Men när det bestämmer sig för att träna föredrar det lugnare aktiviteter som yoga eller simning. När det gäller diet använder det mat som tröst, så det behöver strategier för att inte ge efter för sötsaker varje gång det blir känslomässigt.
Lejonet (23/07 – 22/08)
Går till gymmet som om det vore ett evenemang! Kläderna är fläckfria, övningarna måste vara de mest stiliga och, om det kan, kommer det att lägga upp varje framsteg på Instagram. När det gäller diet letar det efter mat som hjälper till att hålla huden strålande och håret fantastiskt.
Jungfrun (23/08 – 22/09)
Har ett kalkylblad för allt! Vet hur många kalorier den har ätit, hur många minuter den har tränat kondition och till och med hur många upprepningar den har gjort. Den följer diet och träning med kirurgisk precision och blir irriterad när saker och ting går utom kontroll. Hälsosam och naturlig mat är en del av dieten.
Vågen (23/09 – 22/10)
Älskar träning som innebär elegans, som pilates, dans eller yoga. Om den kan träna med en vän för att prata, ännu bättre. När det gäller diet försöker den balansera allt, men den lider av beslutsångest: äta salladen eller beställa den där läckra hamburgaren?
Skorpionen (23/10 – 21/11)
Tränar med intensiteten hos en spartansk krigare. För den är det allt eller inget! Älskar tyngdlyftning och extrema sporter. När det gäller diet kan den vara extrem: en dag följer den en strikt plan, nästa dag bestämmer den sig för att fasta i 24 timmar för att testa sina gränser.
Skytten (22/11 – 21/12)
Traditionellt gym? Hjälp! Föredrar utomhussporter, vandring, klättring, allt som ger frihet. När det gäller diet har den svårt med regler och föredrar en flexibel kost, men måste vara försiktig så att den inte överdriver friheten i maten.
Stenbocken (22/12 – 19/01)
Tränar utan klagomål, för disciplin är allt. Följder dieten som om det vore ett arbetskontrakt och har inte tid för dumheter. Föredrar styrketräning och uthållighetsträning som styrkelyft och klättring. Om den har en plan går den till slut utan att tveka.
Vattumannen (20/01 – 18/02)
Gillar inte regler eller rutin. Om den kan, hittar den på sin egen träning, som parkour eller någon futuristisk aktivitet. När det gäller diet testar den alltid något nytt: en dag är den vegan, nästa dag är den raw food, nästa dag följer den regnbågsdieten.
Fiskarna (19/02 – 20/03)
Drömmer om den perfekta träningen, men i praktiken är det svårt att hålla fokus. Föredrar övningar som kopplar samman kropp och sinne, som simning eller yoga. När det gäller diet är det lätt att ge efter för frestelsen att äta på grund av känslor, så det behöver planering.
Oavsett ditt stjärntecken kan det vara nyckeln att hitta ett träningspass och en diet som passar din personlighet för att upprätthålla en hälsosam och rolig rutin!
Detta innehåll skapades med hjälp av AI och granskades av redaktionsteamet.
